În 2023, schimbarea orei se va produce în România în noaptea dintre 25 și 26 martie

 În 2023, schimbarea orei se va produce în România în noaptea dintre 25 și 26 martie, când ora va fi dată cu o oră înainte, la ora 3:00 a.m. Ora 3:00 a.m. va deveni ora 4:00 a.m., astfel încât ziua de duminică, 26 martie, va avea doar 23 de ore.

Schimbarea orei în România este reglementată de Directiva europeană privind ora de vară, care a fost adoptată în 2001. Directiva stabilește că în toate statele membre ale Uniunii Europene, ora de vară începe în ultima duminică a lunii martie și se încheie în ultima duminică a lunii octombrie. Această regulă se aplică din 1996 și are scopul de a economisi energie, prin utilizarea mai eficientă a luminii zilei.

Deși unele țări au discutat în ultimii ani despre posibilitatea de a renunța la ora de vară, Comisia Europeană a decis că este important să mențină o abordare comună în ceea ce privește schimbarea orei în Uniunea Europeană. Această decizie se bazează pe cercetări care arată că schimbarea orei are beneficii semnificative în ceea ce privește economisirea de energie și reducerea emisiilor de carbon.

În ciuda acestor avantaje, schimbarea orei poate afecta și sănătatea umană, în special în primele zile după trecerea la ora de vară. Cercetările au arătat că oamenii pot fi mai obosiți și mai dificil de trezit dimineața, iar acest lucru poate afecta performanța la locul de muncă și siguranța rutieră. De asemenea, schimbarea orei poate avea un impact asupra bioritmurilor corpului uman și poate contribui la apariția unor tulburări de somn și anxietate.

Despre ceaiul de cimbru si beneficiile acestuia pentru sanatate

Pentru a minimiza aceste efecte, experții recomandă o serie de măsuri. Înainte de schimbarea orei, este important să se încerce să se obțină suficient somn și să se încerce să se adapteze la noua oră treptat, cu câteva zile înainte. De asemenea, este recomandat să se evite consumul de alcool și cafeină în zilele de dinaintea schimbării orei, deoarece aceste substanțe pot afecta calitatea somnului.

Cele mai noi bancuri pentru tine, AICI

În concluzie, schimbarea orei în 2023 în România va avea loc în noaptea de 25/26 martie și va marca trecerea la ora de vară. Deși schimbarea orei poate avea efecte asupra sănătății și bioritmurilor umane, este important să se respecte regulile impuse de Comisia Europeană și să se ia măsuri pentru a minimiza impact